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出会い系7師範代の活躍を蛇の目が代筆する

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蛇の目

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緊急報告!ケトジェニックダイエット1か月その結果は・・・

驚くべき結果が出た!蛇の目のオヤジ個人データを晒してその検証を行う。体脂肪 35% → 28.6%  ▲6.4%体重  89.5kg → 83.0kg  ▲6.5kg年齢  62歳 → 57歳  ▲ 5しゃい!ケトジェニックダイエットの効果に脱帽である。以下の比較表をご覧いただければすぐわかるはずだ。ケトジェニックダイエットについては過去の投稿を見て欲しい!ケト超スーパートレーナーが一言.....フォー! バッチ来いよー!...
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ケトジェニックダイエットで痩せよう フゥー!バッチ来い!

制限中は思いきってケトン体の材料になる脂肪を摂ります。1日の総カロリーの60~70%を脂肪で摂ることが近道です。ステーキ青魚ナッツアボカド等々次にたんぱく質ですがたんぱく質を英語で言うと『プロテイン』です。筋トレしてる方には馴染みのある栄養素です。このたんぱく質がなかなか優秀で、人体は『糖新生』とよばれる作用があり体内に糖質がなくなるとたんぱく質をちょこっとだけ糖質に変換して使うのでたんぱく質摂りすぎ...
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ケトジェニックダイエットで痩せよう!

蛇の目はケトジェニックダイエットを始めて20日が経過した。体重    4kg減ウエスト  4㎝減体脂肪率 4%減蛇の目の知る超スーパートレーナーのマニュアルを連載する。ケトジェニック部隊あらゆる情報を垂れ流してしまったので一旦基本的なことをまとめてみます。専門用語を極力使わず簡単に解説してみます。減量、ダイエットには色々な方法がありますが日本では比較的新しい減量方法のケトジェニックダイエットになります。...
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